Tomáš Malárik je fyzioterapeut, chiropraktik a osteopat, ktorý odborne vedie FYZIO KLINIK tím.
Hosťoval v najnovšej epizóde Fitshaker podcastu, kde porozprával o chrbtici a o tom, ako na jej zdravie vplýva sedavý spôsob života.
Vypočujte si:
- Aké následky môže mať celodenné sedenie na naše zdravie, ale aj psychiku?
- Čo hovoria výskumy a prax?
- Ako si vybrať správnu stoličku?
- Existuje vôbec návod, ako správne sedieť alebo sú to už dávno zbúrané mýty?
- Ako je to aktuálne so sedením pri práci vo firmách a na čo máme nárok?
- Ako si pomôcť, ak nemáme na sedenie správne podmienky, napr. pri práci z domu?
- Ako by mali sedieť deti?
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si blog Správny sed a pohyb za počítačom, kde nájdete šikovné tipy ako sa rozhýbať aj na stoličke v kancelárii.
Ako si vybrať dokonalú kancelársku stoličku, rady nájdete na blogu Ergonómia na pracovisku .
Prajeme príjemné počúvanie a čítanie,
