Graston technika je moderná manuálna metóda, ktorá využíva špeciálne tvarované nerezové nástroje na ošetrenie mäkkých tkanív. Jej cieľom je uvoľniť skrátené štruktúry, zmierniť bolesť, zlepšiť funkciu svalov a kĺbov a podporiť regeneráciu. Táto technika je čoraz populárnejšia najmä medzi športovcami, ale účinne pomáha aj pri bežných problémoch pohybového aparátu.
Čo je Graston technika?
Grastonová technika (Graston Technique®) je forma myofasciálnej mobilizácie, pri ktorej sa používajú špeciálne tvarované a zatupené kovové nástroje. Tieto nástroje umožňujú terapeutovi cielene masírovať svaly, fascie (povrchové obaly svalov) a iné mäkké tkanivá. Cieľom je narušiť a rozbiť drobné jazvy, zrasty alebo stuhnuté oblasti, ktoré spôsobujú bolesť a obmedzenie pohybu.
Ako Graston prebieha?
Masér pomocou kovových nástrojov cielene prechádza po postihnutých miestach, kde vyvíja dostatočný tlak. Tento tlak môže byť miestami intenzívnejší, a niekedy vedie k miernemu začervenaniu pokožky alebo drobným podkožným krvácaniam (tzv. petéchie). Tie sú však prirodzenou reakciou tela a v priebehu pár dní samy zmiznú.
Celý proces je však pre klienta zvyčajne veľmi príjemný a nevedie k bolestivým alebo modrinovým následkom, ako sa mnohí obávajú. Graston je bezpečná a efektívna metóda, ktorá podporuje prirodzené procesy hojenia.
Na čo je Graston vhodný?
Táto technika je výborná nielen pre športovcov na urýchlenie regenerácie, ale aj ako súčasť terapie pri rôznych diagnózach a bolestivých stavoch, ako sú napríklad:
- Tenisový a golfový lakeť
- Bolesti ramien, chrbta a krku
- Zápal Achillovej šľachy
- Syndróm karpálneho tunela
- Iliotibiálny syndróm
- Plantárna fascitída
- Obmedzenia pohybu po operáciách alebo úrazoch
- Mobilizácia jaziev
Aké sú benefity Grastonovej metódy?
- Uvoľnenie skrátených alebo stuhnutých svalových a fasciálnych štruktúr
- Zlepšenie kĺbnej mobility a rozsahu pohybu
- Zmiernenie bolesti
- Zlepšenie prekrvenia tkanív
- Podpora prirodzenej regenerácie tela
S čím kombinovať Graston pre najlepší efekt?
Pre ešte výraznejší a dlhodobejší účinok je vhodné Graston kombinovať s ďalšími terapiami, ako sú:
- Bankovanie
- Klasické alebo športové masáže
- Kompenzačné a uvoľňovacie cvičenia
Takáto komplexná starostlivosť zvyšuje účinok terapie a pomáha predchádzať opakovanému vzniku problémov.
Objednajte sa na Graston techniku u nás vo FYZIO KLINIK
Ak vás trápia bolesti, obmedzený pohyb alebo potrebujete podporiť regeneráciu, Graston technika môže byť pre vás ideálnym riešením.
Objednať sa môžete jednoducho:
✔ cez našu mobilnú aplikáciu FYZIO KLINIK
✔ telefonicky cez našu recepciu
✔ alebo cez kontaktný formulár nižšie
